Pourquoi votre dos fait-il mal dans le bas du dos, comment gérer?

La douleur de Low est un phénomène courant auquel la plupart des adultes sont moins ou plus souvent confrontés. Pour beaucoup, ils sont constants, fond. Cependant, parfois, ils peuvent avoir un impact négatif significatif sur la qualité de vie, pour interférer avec l'activité quotidienne. Dans ce cas, il est nécessaire de commencer le diagnostic et le traitement de la douleur dans la colonne vertébrale dans la région lombaire, car cela peut être le signe d'une pathologie grave.

Que faire si le dos fait mal dans le bas du dos?

Que faire si le dos fait mal dans la zone du bas du dos? Premièrement, le patient doit supposer indépendamment quelle cause a une inconfort.

La douleur peut provoquer deux types de pathologies:

• Directement associé au système musculo-squelettique. Ils se caractérisent par l'augmentation / l'apparence lors du changement de posture, des mouvements actifs, de la charge dynamique dans le système musculo-squelettique. Pour la même raison, la douleur apparaît après un long travail, etc.;
• Associé aux pathologies d'organes internes. Dans ce cas, vous pouvez déterminer le problème par des symptômes concomitants: dans la maladie rénale, il s'agit d'une augmentation de la température, des difficultés avec l'urine, avec des maladies de la vessie lombaire, s'intensifie / apparaît pendant la miction. Les pathologies gynécologiques s'accompagnent de symptômes caractéristiques des organes génitaux, du cycle menstruel.

Si le patient a des raisons de croire que la douleur dans la région lombaire est associée à une pathologie gynécologique, après être allé chez le médecin, les études de diagnostic suivantes seront menées:

1. Examen échographique des organes pelviens;
2. Gramletage diagnostique;
3. Frottis pathologique de la microflore;
4. Analyse du sang général.

En cas de suspicion de pathologie rénale, la vessie, les études suivantes qui prescrivent le thérapeute sont réalisées:

1. Étude échographique des reins / vessie;
2. Analyse générale de l'urine;
3. Analyse du sang biochimique;
4. Inspection manuelle

En cas de suspicion de pathologie du système musculo-squelettique qui provoque des lombalgies, il doit consulter un vertébrologue / orthopédique / neurologue.

Pour établir la présence d'une maladie vertébrale, les études suivantes sont menées:

1. X -RAY - Visualiser uniquement les tissus osseux, mais il peut déterminer les signes indirects des pathologies tissulaires articulaires, des disques intervertébraux;
2. Inspection manuelle: vérification des réflexes, sensibilité;
3. Un électronérogramme en cas de suspicion d'une affectation significative du tissu nerveux dans le processus;
4. Échographie de la colonne avec contre-indications à d'autres méthodes de recherche.

Les méthodes de recherche complexes les plus informatives pour la douleur lombaire - CT, IRM. Ils peuvent être utilisés dans tous les cas, si nécessaire, confirmer le diagnostic, ou s'il est impossible de le mettre dans une autre méthode.

Traitement complet

Comment traiter les maux de dos dans le bas du dos? S'ils sont associés à des pathologies d'organes internes, il est nécessaire de guérir leur cause. Avec l'urolitase, l'élimination chirurgicale des pierres est recommandée, dissolvant des médicaments spéciaux. Avec la pyélonéphrite, la cystite est prescrite moinsonyptique, un large éventail d'action pendant longtemps. Dans le cas des pathologies gynécologiques qui provoquent des lombalgies, tout dépend de leur genre: les hormones, les antibiotiques, les médicaments anti-inflammatoires et l'intervention chirurgicale peuvent être prescrits.

Mais la plupart du temps, les lombalgies sont causées par des pathologies du système musculo-squelettique, qui nécessitent également un traitement complet. Un neurologue, l'orthopédiste peut prescrire un tel traitement.

Élimination de la douleur avec les médicaments

Si le dos fait mal dans le bas du dos, l'une des méthodes suivantes peut aider:

• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens Accepté 1 pièce jusqu'à 3 fois / jour. Soulager efficacement la douleur, presque sans contre-indications, effets secondaires. Vous ne pouvez pas les prendre sans contrôle pendant la grossesse. Lorsque, après 2 à 3 jours de prise, la douleur ne se produit pas, elle doit consulter un médecin: le cours de traitement peut être prolongé à 14 jours, mais uniquement sous son contrôle;
• Médicaments anti-inflammatoires non séséroïdiens dans les injections Ils sont administrés par voie intramusculaire dans une dose individuelle plus d'une fois par jour. Soulager la douleur plus efficacement et plus rapidement que les médicaments sur les comprimés, mais il est interdit de les utiliser pendant plus de trois jours, car ils commencent à influencer la composition chimique du sang, ce qui réduit leur coagulation. Si nécessaire, étendez le cours Aine, le médecin prescrit le patient au comprimé;
• Analgésiques dans les tablettes Ils sont autorisés dans des cas extrêmes, car ils ont des effets secondaires, affectent négativement l'état de la muqueuse gastrique, mais il soulage plus efficacement la douleur que les ANC. Prenez strictement si nécessaire pour 1 tablette. Contre-indiqué pendant la grossesse, ulcère de l'estomac, dans certains autres cas;
• Analgésiques dans les injections Ils n'ont pas un effet négatif aussi prononcé sur la muqueuse, introduite à des doses individuelles, également strictement selon les indications. Contre-indiqué pendant la grossesse, réduire la coagulation sanguine.

Les méthodes ont un effet analgésique prononcé, mais avec une pathologie grave, seul le traitement intégré aidera à soulager l'exacerbation.

Drogues supplémentaires

Pendant la thérapie complexe du dos dans le bas du dos, d'autres substances médicinales sont prescrites:

• Chauffage des pommades Postulez si nécessaire jusqu'à 4 fois par jour. Ils aident à soulager les spasmes musculaires, douloureux en soi, provoquant une compression des tissus nerveux, des vaisseaux sanguins. Le spasme se produit après une longue charge statique / dynamique;
• Antipasmodiques 2 comprimés sont acceptés jusqu'à deux fois par jour, contribuent à l'élimination du spasme musculaire;

• Condroprotecteurs dans les onguents ou les comprimésPermettez le renforcement des disques intervertébraux, les tissus articulaires, arrêtez la progression du processus pathologique. La pommade est appliquée jusqu'à 4 fois / jour, les comprimés sont pris 1 à 2 fois / jour;
• B vitamines Injecté intramusculaire 1 à 2 jours à des doses individuelles. Permettre d'améliorer la conductivité des impulsions nerveuses, maintenez un bon état du tissu nerveux;
• AINS Masi Ils ont un effet analgésique supplémentaire, appliqué directement sur la zone douloureuse 3 fois / jour. Pour eux-mêmes, les fonds locaux ne sont pas en mesure de faire efficacement. Mais efficace comme méthode supplémentaire.

Un médecin prescrit un traitement complet, est complété par un massage, une physiothérapie, une éducation physique de la physiothérapie.

Cérémonies

Thérapie d'exercice et de gymnastique

Les exercices suivants aident efficacement à soulager la douleur en lombaire:

• Une tempête de chat. Prenez position sur le sol avec les genoux et les paumes. Pliez le dos autant que possible, réparez en haut des 10 secondes. Ensuite, pliez le dos autant que possible, donc fixé au point inférieur pendant 10 secondes. Répétez l'exercice 7 fois dans les deux adresses;
• Allongez-vous sur le sol, l'estomac, les jambes droites, les bras allongés devant vous. En même temps, soulevez vos bras, le haut du corps, les jambes droites, comme si elle faisait le "pont" au contraire. Réglez le point maximum pour le temps maximum possible, revenez lentement à sa position d'origine.

Les exercices physiques prescrits par un médecin dans les exercices de physiothérapie aident à renforcer le cadre musculaire, de sorte que la colonne devient plus résistante aux charges. Ils normalisent également la nutrition tissulaire, les disques intervertébraux, évitant le développement de processus de dégradation en eux. Cependant, les exercices ne peuvent être effectués que pendant les périodes de rémission, pendant les blessures, l'exacerbation des maladies chroniques, sont interdites.

Yoga

Le yoga a les mêmes indications, contre-indications que la thérapie d'exercice.

Les asanas suivants sont les plus utiles dans la douleur dans le bas du dos:

1. Incliné vers l'avant d'une position sédentaire;
2. Pose de l'enfant;
3. Tourner une pose de lotus;
4. Déesse de mention;
5. Les jambes à angle droit avec le corps avec un soutien sur le mur;
6. Vent libre;
7. Possession

Il est d'abord recommandé de les effectuer sous la supervision d'un instructeur.

Nager

Pendant la natation, la charge est retirée de la colonne, le cadre musculaire est renforcé et le travail des muscles est normalisé et la circulation sanguine est améliorée. Il ne peut pas nager pendant les périodes d'exacerbations. Il est également important d'adhérer à certains styles qui n'exercent pas de charge dans la région lombaire. Il s'agit d'une natation dans le dos montré au début de la leçon, en fin de compte, un appareil orthopédique, comme un chien. Le style de lapin n'est pas recommandé, car il fournit une charge significative dans le système musculo-squelettique.

Physiothérapie

Comment traiter la pathologie? Une bonne méthode supplémentaire est la physiothérapie.

Les méthodes suivantes sont utilisées:

1. Micro-ondes;
2. Uhf;
3. Magnétothérapie

Dans le cours, l'hypertonicité, les spasmes musculaires sont éliminés, le processus inflammatoire diminue, l'enflure diminue, la circulation sanguine, la microcirculation est normalisée. En général, 7 à 10 procédures sont suffisantes pour obtenir un effet positif stable.

Massage

Le massage vous permet de soulager l'hypertonicité musculaire, renforcer le corset musculaire, comme la thérapie d'exercice, est interdit d'effectuer de graves exacerbations des pathologies.

Effectuer un massage léger comme suit:

1. Frotter avec des paumes ouvertes, des deux côtés de la colonne vertébrale;
2. Pression, accompagnée de mouvements vibrants / circulaires: appliquez les forces simultanément avec deux doigts, symétriquement, à divers points le long de la colonne vertébrale;
3. Le développement des couches profondes des muscles: appuyez sur quatre doigts dans le tissu des deux côtés de la colonne vertébrale, sans réduire la pression pour avancer dans les mains en avant, du sacrum à la région thoracique.

Terminez le complexe qui se frottait également.

Organisation de travail

Souvent, la douleur dans la colonne se manifeste chez des personnes dédiées au travail sédentaire. À la suite d'une longue session, il y a une forte charge statique dans la colonne vertébrale. Il peut être réduit avec l'organisation appropriée du lieu de travail. Vous devez vous conformer aux règles suivantes:

1. Lorsque vous placez l'avant-bras sur la table entre eux et l'épaule, un angle droit doit être formé;
2. Les pieds doivent se tenir sur le sol en position assise, le genou doit être plié à un angle de 90 degrés;
3. La distance entre les yeux (avec un dos droit) à l'écran de l'ordinateur est de 50 cm à la surface de la table de 30 à 40 cm.

De plus, vous pouvez améliorer votre état d'achat d'une session orthopédique spéciale.

Prévention

Si la région lombaire n'a pas fait de mal, mais qu'elle ressent une rigidité, prenez les mesures suivantes pour la prévention de la douleur dans le bas du dos:

1. Évitez l'haltérophilie;
2. Évitez la charge dynamique / statique prolongée;
3. Faire des pauses en gymnastique avec un travail sédentaire;
4. Effectuer une thérapie d'exercice quotidiennement;
5. Manger correctement;
6. Abandonner les mauvaises habitudes;
7. Éviter les brouillons;
8. Suivez votre poids, ne laissez pas votre ensemble.

Ces méthodes évitent le développement de pathologies du système musculo-squelettique.

Conclusion

Les maux de dos et le bas du dos peuvent provoquer plusieurs pathologies et ne peuvent se débarrasser des symptômes désagréables qu'en éliminant la cause de cette pathologie. Par conséquent, si les douleurs à soulager la douleur cessent d'agir, la douleur lombaire devient régulière / très intense, vous devriez consulter un médecin pour établir la cause de la douleur et l'éliminer.